Författare: Viktor Byhr

En helt Normal träningsbrunch

Med theocrgym ville jag skapa en plattform där träning kan vara en naturlig och okomplicerad del av vardagen. Det funkade bra då jag åkte inlines som ung så varför skulle det inte funka nu. När vi åkte inlines suddade vi ut gränserna mellan träning och socialt umgänge och det är ur den känslan jag skapat theocrgym. Idag gjorde vi vårt tredje event som vi kallade en helt normal träningsbrunch, tillsamans med BarNormal skapade vi en helt grym start på söndagen. Deltagarna fick dela på 1500 overshoulder från 1-60kg 100x 300m löpning, 1000 armhävningar och 500x 50m farmerswalk. Tillsammans med...

Read More

OCR GOLDEN TROPHY, ett lopp skapat med passion

Ur kärleken till rörelse och människors potential är lopp-serien OCR GOLDEN TROPHY skapad. Varje år serveras tre stycken kvalitetslopp på 5km med 100 hinder. En perfekt chans för dig att testa dina egna gränser och ta ett kontrollerat men spännande steg ut ur din komfortzon. Längs med hela banan står peppande och hjälpsamma funktionärer som alla brinner för att hjälpa dig att överträffa dig själv. Känslan på detta lopp är den bästa jag upplevt någonstans i världen. 100 hinder kan låta mycket och det är det också, dock så är hindren av enklare karaktär och det behövs ingen speciell...

Read More

Spring till bussen

Och till bilen, spring till din kompis och spring med dina barn på och runt lekplatsen. Om du vill börja springa så förflytta dig ungefär som att du promenerar men öka tempot något. Tänk på att ha spikrak och atletisk hållning. Du behöver inte ha ett atletisk mindset för att ha en atletisk hållning så det är inga konstigheter, sträck på dig. Exakt så. Sedan springer du. Om du undrar hur du ska sätta fötterna så ska dom landa under höften. Vill du ha experthjälp så kan du titta på hur ett barn springer. Eller anlita en löpcoach. Du...

Read More

Så här gör du för att börja träna, det mest effektiva sättet!

Vi är matade med löften om snabba lösningar vart vi är går, står eller sitter. I bilen gapar spelsajterna ut att jag kan ha 20miljoner på kontot redan inom 5 minuter och när jag öppnar en hemsida sitter där skräddarsydda budskap som utlovar större muskler och snabbare lopp redan nästa vecka. Superenkelt och praktiskt ju. Den vanligaste vägen till miljonerna är dock extremt hårt arbete, bra idéer, mod, betalning av en massa skatt, uppoffringar och risktagande. Det nämner inte spelsajterna. Enligt dom ska man trycka på en knapp och sedan är saken biff. Och förmodligen så kommer du att...

Read More

När det blir jobbigt flyttar jag.

När jag var yngre så flyttade jag mycket. Då var det mest en flykt från oönskade beteenden. Flyttade från Göteborg för att jag tog för mycket grejer här och hade efter en rätt kort tid i min nya stad oavsett om det var Stockholm eller Linköping börjat med exakt samma mönster. Nuförtiden flyttar jag mest tankarna. Och det fungerar kanon. Då jag har det riktigt riktigt tufft på tävling eller träning så brukar jag flytta tankarna till något jag älskar. Det kan vara till stunder med Nicole eller till tanken på hundarna Sputnik och Tuben då dom gör något...

Read More