Författare: Viktor Byhr

Dagens utan sås

Tänkte först köra lite längre och lugnt idag. Det blev helt tvärt om. Kände att mina trötta ben efter gårdagens 500höjdmeter på 2.5km inte skulle gå till spillo utan att krämas ur ordentligt. Har man skaffat sig riktigt trötta ben så kan man ju lika gärna använda dom. Värmde upp med en 3km där jag ökade farten efter första km. Landade på 12.01min. De sista två km på 3.47min jämt och fint. Sedan blev det 800m x3 och gick riktigt gött in i väggen på den andra. Gött e det. Sedan mysjoggade jag hem och klev ombord till en...

Read More

Final OCR GT 2018

Den 18 augusti är det dags för final i OCR golden trophy på Backamo lägerplats en kort biltur norr om Göteborg. Precis som de två tidigare deltävlingarna i OCR Golden trophy så är det 5km och 100 hinder som gäller. Det är snarare det stora antalet hinder som är utmaningen här till skillnad från andra lopp som har färre men mer tekniska hinder. Ett väldigt roligt koncept som gör banan tillgänglig även för nybörjare. Något jag uppskattar mycket. Ett lopp är ju ett perfekt mål och även en bra måttstock mot sig själv. Spring loppet i år oavsett nivå...

Read More

Backe upp backe ner

Idag blev det 2km lätt kuperat som uppvärmning(4.23fart) följt av 2.5km med 500höjdmeter i en skidbacke. Bragebacken i Slottis. Jag körde 10långa(hela backen) och 5 korta(halva backen) utan vila det tog ca 34min. Sedan sprang jag 2km till en italiensk restaurang där Nicole satt med sin/vår vän Emma. Åt en pasta samt fick resterna från deras tallrikar. Ett superfint pass följt av ett perfekt avslut. Jag behöver precis som alla andra rejält med mat efter hård träning. Jag äter ca 4000kalorier mat per dag. Tyvärr inte bara glass. Benen var bra trötta på de sista 2km till restaurangen men...

Read More

Så här blev jag nöjd idag

Det är en fin förmån att varje dag få chansen att skita i träningen. Och ändå ta sig för att göra den. Det är väldigt sällan jag är sugen på att göra ett hårt pass helt ensam. Ingen pepp ingen att pusha sig mot och framför allt ingen som ser hur förträfflig man är. Träning ensam är fint ibland men det är aldrig lika bra som träning med andra eller i närheten av andra. Åtminstone inte för mig just nu i livet. Lyckades trycka mig själv över spygränsen idag igen så ikväll blir det majs och fetaost för rådjuren...

Read More

Äntligen kräktes jag.

Enormt stärkt av den härliga helgen i Dalarna som avslutades med en spontannatt på grymma Hjorten i Båstad. Många mil i bil är inget problem när man gjort många mil till fots. Så satte jag motvilligt igång veckan med lite spypass. Förra veckan var vilovecka med prehab, styrka och hinderteknik. Så denna vecka är snabbvecka tänker inte så mycket på vad som ska ske men det ska ske i hög puls och jag ska vilja gå hem ganska omgående efter start. Då är det en bra nivå. Kände mest för att mysträna idag så jag unnade mig 1km uppvärmning...

Read More