Författare: Viktor Byhr

Spontanultra

Tänkte inte köra något mer långlopp före VM i OCR i oktober men så kände jag att IX Ultra av Icebug är för fint för att missa. Så jag spontananmälde mig och nu blir det en go dag i spåret den 1 september. Förra året var jag en av elva inbjudna löpare som fick provspringa den 80km långa banan genom Bohuslän. Det blev den vackraste och mest smärtsamma dagen jag upplevt på länge. I år tänker jag vara bättre förbered och njuta mer. Hålla mig i de låga pulssonerna och inte studsa runt för mycket på stenar i början....

Read More

En dag med rolig träning

Jag tycker om känslan av att orka med jättejobbiga saker. Ibland anmäler jag mig frivilligt till såkallade OCRlopp. Hinderbana alltså. Ibland pågår dom i flera timmar. 19 timmar som längst. Och ibland pågår dom bara i 35min men har 100 hinder på vägen. Görjobbigt. Då måste jag vara stark. Och inte bara i lungorna. För att bli stark lyfter jag tunga saker som inte vill bli lyfta. Det blir ojämnt för kroppen och den måste balansera och hitta sin kraft i alla lägen. Jag tycker det är rätt trist att lyfta tunga saker. Började dagen med 5km fartlek med...

Read More

Dagens utan sås

Tänkte först köra lite längre och lugnt idag. Det blev helt tvärt om. Kände att mina trötta ben efter gårdagens 500höjdmeter på 2.5km inte skulle gå till spillo utan att krämas ur ordentligt. Har man skaffat sig riktigt trötta ben så kan man ju lika gärna använda dom. Värmde upp med en 3km där jag ökade farten efter första km. Landade på 12.01min. De sista två km på 3.47min jämt och fint. Sedan blev det 800m x3 och gick riktigt gött in i väggen på den andra. Gött e det. Sedan mysjoggade jag hem och klev ombord till en...

Read More

Final OCR GT 2018

Den 18 augusti är det dags för final i OCR golden trophy på Backamo lägerplats en kort biltur norr om Göteborg. Precis som de två tidigare deltävlingarna i OCR Golden trophy så är det 5km och 100 hinder som gäller. Det är snarare det stora antalet hinder som är utmaningen här till skillnad från andra lopp som har färre men mer tekniska hinder. Ett väldigt roligt koncept som gör banan tillgänglig även för nybörjare. Något jag uppskattar mycket. Ett lopp är ju ett perfekt mål och även en bra måttstock mot sig själv. Spring loppet i år oavsett nivå...

Read More

Backe upp backe ner

Idag blev det 2km lätt kuperat som uppvärmning(4.23fart) följt av 2.5km med 500höjdmeter i en skidbacke. Bragebacken i Slottis. Jag körde 10långa(hela backen) och 5 korta(halva backen) utan vila det tog ca 34min. Sedan sprang jag 2km till en italiensk restaurang där Nicole satt med sin/vår vän Emma. Åt en pasta samt fick resterna från deras tallrikar. Ett superfint pass följt av ett perfekt avslut. Jag behöver precis som alla andra rejält med mat efter hård träning. Jag äter ca 4000kalorier mat per dag. Tyvärr inte bara glass. Benen var bra trötta på de sista 2km till restaurangen men...

Read More