Författare: Patric Olé

Klättring – En naturlig form av träning för kropp & själ

Vill du ha roligt, få en kick och smaka på begreppet utmaning samtidigt som hela kroppen tränas på köpet? Klättring kan vara svaret. Grepp är noga utvalt placerade på en vägg och uppgiften handlar om att bemästra. En intressant typ av träningsform som är krävande både fysiskt och mentalt. Din balans, koncentrationsförmåga och styrka sätts på prov. Tekniken kan alltid slipas och din kreativa sida träder fram för att finna lösningar. När all kraft skall föras över till nästa lilla grepp på väggen får kroppen minsann jobba. Ben, fötter, armar, händer och fingrar, men även mage och rygg aktiveras....

Read More

Inget du klarar på rå-styrka – Uppsala Survival Run

Sveriges enda hinderbanetävling i survival-disciplin. Netherlands mapSurvival running, eller bara ”survival”, är namnet på en etablerad men väldigt okänd sport från Nederländerna som funnits sedan 80-talet. Det är en variant av hinderbanelöpning, som skiljer sig lite från det som många känner igen som OCR (obstacle course race) i Sverige. Det är vanligtvis mer tekniskt krävande hinder och mycket klättrande i rep i survival. De kortaste tävlingarna i Nederländerna har sällan färre än 30–40 hinder. Alla hinder har genomförandekrav (man får oändligt antal försök men misslyckas man helt så får man ett tidstillägg på 2 timmar). Survival-lopp anordnas nästan alltid...

Read More

Bli en bulgar med Oscar Salazar

Vi har tidigare skrivit om Oscar Salazar Aros och hans kreativa och sunda tänk när det kommer till träning. Nu är han tillbaka och vill sprida glädje genom Bulgarian Bags. Bulgarian Bag är en inbjudande, utmanande och rolig träningsform som ger resultat. Hela kroppen aktiveras och redskapet i fråga är en perfekt partner (tyst men tung) för träning var som helst när som helst. – Det krävs inga förkunskaper bara kom som du är! Bulgarian Bag ökar din muskulära uthållighet som greppstyrka, handleder, armar, axlar, rygg, ben och rotationsrörelsen gör att din core är aktiv under hela träningen. Detta...

Read More

Camilla flyttade till den spanska staden Benicassim för att leva sin dröm med fokus på hinderbana

Tisdagen den 13 September 2016 gick jag upp klockan 05 på morgonen för att ta mina väskor och gå ut från min lägenhet i Oslo som varit mitt hem de senaste fem åren. Med 60 kg packning tog jag mig mot Oslo Lufthavn. Mitt nya liv kommer att vara i Spanien. Jag har sprungit hinderbanelopp, OCR sen maj 2015 och jag fastnade så hårt att jag bestämde mig för att starta upp träningsläger inom det området. Mitt första race skulle egentligen skett 2014 men på grund av en svår sjukdom kunde jag inte delta, mina tankar började sväva iväg när jag låg...

Read More

Ledaren av Golden Trophy by Military Fitness ställs mot väggen

Göteborg och Stenungsund på Sveriges västkust är platsen för en av norra Europas absolut tuffaste hinderbanetävlingar. Totalt sker 6 tävlingar under 8 månader där allt avslutas på Ullevi i Göteborg den 19 november 2016. Military Fitness är arrangören och Golden Trophy är namnet på själva touren för tävlingarna.  På lördag, 17 september är det dags för den fjärde utmaningen, Maritiman Warship Challenge där man kommer gå till sjöss utan att behöva kasta loss. En spektakulär tävling i centrala Göteborg som bland annat går runt Göteborgsoperan som en del av tävlingsområdet. Ledaren av Golden Trophy på herrsidan heter Fredrik ”Bergo”...

Read More