Författare: Patric Olé

Jorge vill trappa upp träning

Låt mig få dela med mig lite tankar och en berättelse om en plan jag har. Kalla det plan, önskan eller mål för det kommande året. Efter att ha deltagit i tävlingen Ullevi Arena Challenge i november blev jag galet sjuk. Jag fick influensan och fullkomligt rasade i vikt. I det jobb som jag besitter nu rör jag mig bra mycket mer än jag någonsin gjort, jag bär tungt och oftast finns det ingen hiss. Jag är lyckligt lottad att ha ett tungt fysiskt arbete så jag kan träna min kropp dagligen. I genomsnitt så går jag ca 8-9000 steg...

Read More

Fler hinder åt folket – OCRpodden

OCRpodden kommer ut på tisdagar och finns ”där poddar finns”. Det vill säga på iTunes eller i din podcast-app. Dessutom kan du lyssna direkt via www.ocrpodden.se I veckans avsnitt gästas OCRpodden av Johan Cajdert. Det bjuds på lite julklappstips, det blir tips och erfarenheter om OCR i kallt väder och snack med Camilla och Johan som öppnat ett OCR-träningsläger i Spanien. Dessutom demonstrerar Juan på Extremfabriken lite hinderteknik. Mycket nöje. Avsnitt 10 väntar på dig, vad väntar du...

Read More

1500 kvadratmeter adrenalinkick – OCR & Ninjacenter

I ett industriområde på Hisingen i Göteborg återfinns en unik anläggningen på sina 1500 kvadratmeter. OCR & Ninjacenter, Europas största hinderbanegym. Monkeyswing tog sig till det annorlunda träningscentret ihop med Rickard Edh från inspiredh.se för att hänga och klänga på alla tänkbara (och otänkbara) vis. Vi rattade oss fram till adressen Skagerack 3, som också har en busshållplats vid namn ID-kontrollen ett par stenkast bort för den som hellre föredrar att resa kommunalt. Med exalterade steg stapplade vi in i lokalen. Direkt innanför porten väntade en trappa som tog oss upp till receptionen & cafeterian. Från höjden hade vi...

Read More

Burpees för en bättre värld

OCR-communityn är ett av de hjärtligaste idrottsnätverken i Sverige. Uppskattningsvis har alla aktiva atleter någon gång på tävling eller träning lånat ut eller mottagit en hjälpande hand över ett hinder. Det är denna urkraft som OCR-hjälpen vill knyta an till med sin bössa till förmån för Musikhjälpen. Och hur gestaltar man detta bättre än med signaturövningen nr 1; Burpees? I år befinner sig profilerna Kodjo, Little Jinder och Howlin’ Pelle i Örebro, och under de 6 dagar som dom är instängda i sin radiobur får dom inte äta, och endast sova i skift för att kunna sända dygnet runt....

Read More

Nike släpper ny version av Metcon – det ultimata verktyget för högintensitetsträning

Tre år sedan introduktionen av träningsskon Nike Metcon – känd för att förse atleter med styrka och stabilitet – expanderar nu Metcon-familjen med den nya Nike Metcon DSX Flyknit och Nike Metcon 3. För att kunna möta de krav som atleter ställer på en sko delar hela Metcon-familjen på några avgörande egenskaper: Fast gummi och en utvärtes hälkappa för för mer slitstyrka och stabilitet Klibbigt gummi i framfoten ger bra grepp där du behöver det mest Yttersula som sträcker sig upp på foten för att skydda mot slitage och underlätta repklättring Flexibel sula vilket låter foten röra sig naturligt Lågprofils-hälkappa...

Read More