Författare: Patric Olé

Extremfabriken bjuder upp till dans – Tävling: Warrior 2

För många är det ingen nyhet men någon mer säsong av TV-programmet Ninja Warrior på kanal 5 blir inte till verklighet i vårt avlånga land. Deppa inte för mycket över det. Runt om i Sverige ploppar det upp allt fler hinderbanegym och tävlingar skapas genom egna initiativ. Extremfabriken i Stockholm, Kallhäll arrangerar sin andra Ninjatävling som går av stapeln kommande lördag. Monkeyswing tog ett snack med Alexander Mars, delägare av Extremfabriken – Den 1 Oktober är det dags igen för Sveriges största Ninjatävlingen inomhus. Förra tävlingen blev väldigt lyckad och vi har till denna gång filat på det som var...

Read More

En otrolig resa av en otrolig människa – ”Kan jag kan du”

Lidingöloppet. En av landets största löparutmaningar. Rickard Edh antar utmaningen, en av landets största inspirationskällor. – För lite drygt två år sedan när jag bröt ryggen och krossade fötterna i en klätterolycka så hade jag ingen aning vad detta skulle leda till. När jag stod på toppen av Afrikas högsta berg Kilimanjaro på årsdagen så började jag undra vad som faktiskt var möjligt. Så nu tar vi nästa steg och sätter nya mål. Rickard Edh genomförde ”En Svensk Klassiker” innan han var med om den otäcka olyckan och nu är det dags igen. – Samtidigt som jag kryddar mitt nya mål...

Read More

Klättring – En naturlig form av träning för kropp & själ

Vill du ha roligt, få en kick och smaka på begreppet utmaning samtidigt som hela kroppen tränas på köpet? Klättring kan vara svaret. Grepp är noga utvalt placerade på en vägg och uppgiften handlar om att bemästra. En intressant typ av träningsform som är krävande både fysiskt och mentalt. Din balans, koncentrationsförmåga och styrka sätts på prov. Tekniken kan alltid slipas och din kreativa sida träder fram för att finna lösningar. När all kraft skall föras över till nästa lilla grepp på väggen får kroppen minsann jobba. Ben, fötter, armar, händer och fingrar, men även mage och rygg aktiveras....

Read More

Inget du klarar på rå-styrka – Uppsala Survival Run

Sveriges enda hinderbanetävling i survival-disciplin. Netherlands mapSurvival running, eller bara ”survival”, är namnet på en etablerad men väldigt okänd sport från Nederländerna som funnits sedan 80-talet. Det är en variant av hinderbanelöpning, som skiljer sig lite från det som många känner igen som OCR (obstacle course race) i Sverige. Det är vanligtvis mer tekniskt krävande hinder och mycket klättrande i rep i survival. De kortaste tävlingarna i Nederländerna har sällan färre än 30–40 hinder. Alla hinder har genomförandekrav (man får oändligt antal försök men misslyckas man helt så får man ett tidstillägg på 2 timmar). Survival-lopp anordnas nästan alltid...

Read More

Bli en bulgar med Oscar Salazar

Vi har tidigare skrivit om Oscar Salazar Aros och hans kreativa och sunda tänk när det kommer till träning. Nu är han tillbaka och vill sprida glädje genom Bulgarian Bags. Bulgarian Bag är en inbjudande, utmanande och rolig träningsform som ger resultat. Hela kroppen aktiveras och redskapet i fråga är en perfekt partner (tyst men tung) för träning var som helst när som helst. – Det krävs inga förkunskaper bara kom som du är! Bulgarian Bag ökar din muskulära uthållighet som greppstyrka, handleder, armar, axlar, rygg, ben och rotationsrörelsen gör att din core är aktiv under hela träningen. Detta...

Read More