Författare: Patric Olé

Snart dags för The Music Run!

  Nu är det drygt en vecka kvar till The Music Run (26e augusti ), loppet som sträcker sig över fem kilometer genom fem olika musikzoner, alla med sin egen inriktning. Loppet avslutas med en festival där Svenska DJ-duon Nause står som huvudakt. Under sommaren är det många som tar uppehåll från träning och rörelse. För dessa är The Music Run en perfekt start efter semestern, loppet ämnar nämligen till att alla deltagare tillsammans ska ha kul och uppleva ett lopp olikt alla andra. – Det känns spännande att det snart är dags! Anmälningarna har rullat på i en bra takt...

Read More

3 enkla och konkreta tips för att hitta rutinen

Är det dags att komma igång med träningen i höst? Här är 3 enkla och konkreta tips som gör det enkelt att hitta rutinen! 1) Våga testa olika typer av träning Studier visar att när du är inspirerad och tycker träning är roligt är det mer än 3x så troligt att du faktiskt går och tränar. Med Bruce kan du prova nästan all typ av träning. Testa något nytt varannan dag tills du hittar träningsformen, studion eller människorna du vill fortsätta träna med. 2) Gör ett veckoschema & prioritera rätt När du hittat din träning, studio eller träningsbuddies lägg upp...

Read More

Goda tips till dig som är nybörjare på hinderbanelopp

”I detta avsnitt ger både vi och ett gäng lyssnare tips till dig som är ny inom OCR eller som kanske ska springa ditt första lopp inom kort? Vi spekulerar också friskt kring varför lopp heter som de gör, vi går igenom statistik från lyssnaren Peter och vad som händer när du får feeling på ett löpband”. Klicka här för att lyssna på veckans avsnitt av...

Read More

Viktor ventilerar

Ibland föreslår jag att folk ska springa ett lopp av något slag. Det är ett lättillgängligt sätt att ge sig själv möjligheten att jobba mot ett mål. Ett mål som en helst vill strunta i får en som bekant att växa mer än ett enkelt mål. (Om du inte tror mig så sätt upp två mål, mål 1 är gå ut och ta en öl som blir fem öl. Mål 2 är gå och träna för första gången på flera år. Genomför båda dessa mål och se vilket som känns bäst dagen efter). Nu tillbaka till ämnet. Då jag...

Read More

Perfekta plagg för en aktiv livsstil

Oavsett om det är löpning, ocr, crossfit, fotboll eller yoga så passar SKINS compression sportswear-sortiment alla aktiviteter. Deras DNAmic-serie har en stilren design i en mängd olika pulserande färger, medan A400-serien kombinerar toppmodern design med SKINS vetenskapligt bevisad dynamic gradient compression technique. SKINS är vetenskapligt bevisat att förbättra blodflödet och hjälper dig att syresätta dina aktiva muskler så att du kan träna hårdare under längre tid och se bra ut på köpet. – Vi förstår att kompressionsplagg inte är den enda sportkläder du använder, så därför har vi utvecklat ett Activewear-sortiment med löst sittande sportkläder för att komplettera din träningsgarderob,...

Read More